alimentazione

5 ricette ricche di magnesio

Il magnesio è un minerale necessario affinché il nostro corpo si mantenga sano e funzioni nella miglior maniera possibile. Ecco alcune ricette ricche di magnesio, facili e deliziose da aggiungere alla nostra dieta.

5 consigli utili per far mangiare i bambini

Per la maggior parte dei genitori preoccupante e persino un po’ frustrante vedere che ai loro bambini non piace mangiare o che non amano alcuni alimenti. Perciò, vi presentiamo 5 meravigliose idee per far mangiare i bambini senza difficoltà. Per…

Come preparare tre colazioni deliziose

Colazioni deliziose e colazioni sane sono per voi sinonimi? E ancora più importante, sono sinonimi anche per i vostri figli?  Possono esserlo se ci amiamo davvero, se apprezziamo il nostro corpo e se impariamo ad amare la frutta, a volerla…

Quando introdurre le uova nella dieta del bambino?

Le uova sono un alimento che non può mancare nella dieta dei bambini. Tuttavia, è necessario sapere quando e come introdurle perché possano essere assimilate correttamente. Questo alimento è ricco in nutrienti e costituisce un ottimo apporto di proteine durante…

6 alimenti per ridurre i fastidi della gravidanza

Durante i primi mesi di gestazione, è comune provare malesseri vari. In generale, si presentano sintomi come nausea, vomito e acidità di stomaco. Sono cose normali, ma se continuano per troppo tempo, potrebbero causare disidratazione e danneggiare il bambino. La…

3 buoni motivi per non obbligare il bambino a mangiare

Gli specialisti raccomandano di iniziare a introdurre alimenti solidi nella dieta dei neonati a partire dai sei mesi. Questa tappa è nota con il nome di alimentazione complementare. Tuttavia, non sempre i piccoli si abituano facilmente a questi sapori, per…

Quattro succhi di frutta nutrienti per bambini

La frutta contiene nutrienti indispensabili per la salute e la crescita.  Nel caso dei bambini, bisogna seguire le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che prevedono l’allattamento materno esclusivo fino ai 6 mesi di età del neonato. Una volta trascorso questo periodo…

Trucchi per introdurre nuovi alimenti

Quando le necessità nutrizionali dei bambini esigono di cambiare la loro dieta, è normale che i genitori possano avere paura che i piccoli rifiutino il cibo. In questi casi, devono ricorrere a trucchi per introdurre nuovi alimenti. Indipendentemente dall’appetito di…

10 frullati di frutta per bambini

La maggior parte dei bambini sono riluttanti a mangiare e provare frutti nuovi. Tuttavia, se prendete in considerazione l’opzione dei frullati di frutta per bambini, farete un passo da gigante nel fare in modo che il piccolo li inserisca nella…

Come introdurre le prime pappe?

Le prime pappe nell’alimentazione del bebè sono fondamentali per la sua crescita. Al compimento del sesto mese di età, è necessario integrare nella sua dieta un nuovo gruppo di alimenti, per iniziare ad abituarlo a sapori e consistenze. In questo…

4 centrifughe per donne in gravidanza

Seguire una buona alimentazione durante il periodo della gestazione è quasi una garanzia per mettere alla luce un bambino sano.Un’ottima opzione per integrare la dieta è introdurvi delle deliziose centrifughe per donne in gravidanza. Le necessità di nutrienti nel corpo…

9 alleati per combattere la stitichezza nei bambini

La stitichezza nei bambini è un problema molto comune e molto diffuso. È caratterizzata da una diminuzione della frequenza delle evacuazioni, oltre a difficoltà e dolore al momento dell’evacuazione. In un bambino si parla di stitichezza se la defecazione avviene…

Purè di verdure per il bebè: ecco i 7 migliori

Il latte, artificiale o materno, è l’unico alimento che copre il fabbisogno nutrizionale del bebè almeno fino ai primi 6 mesi di vita. Dopodiché potete pensare di diversificare la sua alimentazione introducendo nuovi alimenti. I purè di verdure per il…