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Come recuperare la linea in poco tempo dopo il parto

Dopo il parto molte madri si domandano che tipo di esercizi possono fare per recuperare la linea in poco tempo. Se l’argomento interessa anche a voi, continuate a leggere, vi offriremo alcune spunti. La prima cosa da dire, però, è che recuperare…

10 esercizi di stimolazione precoce per il vostro bebè

Gli esercizi di stimolazione precoce per i bebè sono importanti per migliorare la loro flessibilità e irrobustire i muscoli. È fondamentale che vi prendiate alcuni minuti al giorno per stabilire un contatto fisico con il vostro bebè e sostenerlo in questa attività.…

Trucchi per ritrovare la forma dopo il parto

Sono molte le donne che, una volta nato il loro bambino, desiderano seguire un programma di esercizi fisici e una severa dieta alimentare per ritrovare la forma dopo il parto. Non è una cosa obbligatoria e nessuno dovrebbe mai pretenderlo.…

8 scioglilingua per pronunciare la R

Dislalia selettiva del fonema. Di cosa si tratta? Con questa espressione si definisce il problema di molti bambini di riuscire a pronunciare la R e altri suoni o parole in maniera corretta.  È importante che i genitori facciano attenzione al rotacismo e…

Come fare per tonificare i glutei?

Tonificare i glutei vi aiuterà a sentirvi meglio e mantenervi in forma. Ecco qualche esercizio utile per farlo. Una bella figura si caratterizza dalla definizione dei muscoli del corpo. Sia gli uomini che le donne concordano nel desiderare dei glutei…

Nuotare in gravidanza fa bene! Ecco perché

Se siete in dolce attesa e desiderate fare un po’ di attività fisica, sappiate che una disciplina sportiva come il nuoto offre innumerevoli benefici. Continuate a leggere, vi diremo perché fa tanto bene nuotare in gravidanza. Il nuoto è un’attività…

Esercizi per il pavimento pelvico: i 6 più efficaci

“Quando si è incinte realizzare degli esercizi per il pavimento pelvico è vitale. Vi raccomandiamo di praticarli durante tutta la gravidanza e i mesi posteriori al parto per prevenire complicazioni e rafforzare questa parte del vostro corpo.” Gli esercizi base…

Come ottenere una pancia piatta dopo il parto?

Una delle preoccupazioni delle mamme, soprattutto delle primipare, consiste nell’ottenere di nuovo una pancia piatta dopo il parto. Per farlo, è necessario avere pazienza e tenere conto di una serie di consigli e linee d’azione. Riuscire ad avere una pancia…

7 esercizi di ginnastica cerebrale per bambini

La ginnastica cerebrale per bambini è l’ideale per contribuire allo sviluppo dei due emisferi cerebrali, attraverso le abilità linguistiche, il calcolo matematico e il pensiero simbolico. La ginnastica cerebrale per bambini è una routine di allenamento che prepara il corpo…

Fare yoga in gravidanza: un’abitudine salutare

Fare yoga in gravidanza può essere una pratica molto salutare per lo sviluppo del feto. Frequentare posti all’aperto, arieggiati e luminosi fa bene alla salute della mamma ma anche a quella del bebè che riceve maggiore ossigenazione attraverso il cordone…

8 esercizi per rinforzare i muscoli del vostro bambino

Praticare degli esercizi per rinforzare i muscoli è raccomandato a tutte le età. Iniziare a rinforzare i muscoli del bambino fin dalla tenera età sarà un vantaggio per il suo sistema motorio e circolatorio. L’esercizio è fondamentale nella vita di…

10 tecniche per agevolare il parto

Essere madre è una delle esperienze più belle e felici della vita di una donna. La paura del parto, però, può causarci ansia e stress. Se siete prossime al grande evento, è normale che vi sentiate preoccupate. Tuttavia, esistono alcune tecniche…