9 alternative per evitare di urlare contro i figli
In molte occasioni, la stanchezza, la mancanza di pazienza e la rabbia ci fanno urlare contro i figli, perché ci sembra il modo più semplice per ottenere rapidamente autorità e attenzione. Ma a nessuno piace essere sgridato, e urlare non è neppure un bene per chi lo fa. In questo articolo vedremo alcune alternative per evitare di urlare contro i figli.
L’apprendimento dei bambini sarà sempre migliore se fatto in modo costruttivo, senza urlare. Gridare genera stress e paura nei più piccoli, e non è quello che stiamo cercando. A volte (è successo a tutti i genitori in qualche momento), perdiamo il controllo e urliamo, anche sapendo che non è giusto farlo. Ma bisogna cercare di evitarlo il più possibile. Ecco alcune proposte per evitare di urlare contro i figli.
Proposte alternative per evitare di urlare contro i figli
La prima cosa da tenere a mente per evitare di urlare contro i figli è che non bisogna farlo perché urlare non fa bene a nessuno. Se pensate che sia un modo per educare, questi suggerimenti vi faranno cambiare idea.
Capire che a volte urliamo senza volerlo
Il primo passo per evitare di urlare è riconoscere che a volte finiamo per farlo quando ci sentiamo nervosi, arrabbiati o stanchi. In questo modo, ogni volta che sentite il bisogno di urlare, potrete impegnarvi per evitare di farlo.
Controllare le proprie emozioni
Le urla sono un’espressione di rabbia e frustrazione. Se vi lasciate trasportare da questa emozione, finirete per esplodere e urlare. Cosa possiamo fare per evitarlo? Bisogna dirigere quella rabbia verso qualcos’altro; potreste usare delle tecniche di rilassamento, consapevolezza o meditazione.
Esercitare la pazienza per evitare di urlare contro i figli
Sì, la pazienza può essere esercitata. La pazienza non è qualcosa con cui nasciamo; come ogni altra cosa, può essere allenata controllando le emozioni con determinazione. In questo modo sarete ogni giorno più capaci di controllarle.
Non prendersela con i figli
A volte torniamo a casa stanchi o irritati dal lavoro e finiamo per prendercela con chi non c’entra niente. I figli si trasformano così nella goccia che fa traboccare il vaso dopo una dura giornata di lavoro. Pertanto, cercate di rilassarti prima di rientrare in casa; fare esercizi di respirazione vi aiuterà a calmarvi.
Non mettersi allo stesso livello dei bambini
Ricordate la vostra età e quella dei vostri figli. Non dovreste mai mettervi al loro livello; i bambini fanno cose infantili e commettono errori, come tutti gli altri. Siamo qui per correggere quegli errori e guidarli nella crescita.
La tecnica della tartaruga per evitare di urlare
Questa tecnica viene utilizzata con i bambini, ma anche gli adulti possono metterla in pratica. Quando vi sentite arrabbiati e state per urlare, pensate di essere una tartaruga che striscia nel suo guscio e lì dentro contate fino a 10 finché non vi calmate.
Cercare delle alternative in modo che vi obbediscano
Una tecnica che potete usare e che è molto efficace è la tecnica del sandwich. Consiste nel dire al bambino cosa sta facendo bene, poi gli dite cosa sta facendo di sbagliato o cosa volete che cambi. Alla fine, ringraziatelo per averci provato.
Chiedere scusa
Non bisogna dimenticare che i genitori sono dei modelli di comportamento per i figli, quindi è importante chiedere perdono quando necessario. In questo modo insegnerete loro a fare lo stesso.
Non perdere mai il rispetto per i figli
Se urlate per rimproverare i vostri figli, perderete il rispetto che avete per loro.
Perché bisogna evitare di urlare contro i figli
- Quando urliamo, i bambini obbediscono per paura, ma a lungo andare questo perderà il suo effetto. Quando saranno più grandi, finiranno per cercare dei modelli autoritari, che sono quelli con cui sono stati cresciuti.
- Urlando, state insegnando ai vostri figli che le cose si risolvono così e faranno lo stesso.
- Se pensate che gridare generi autorità, vi sbagliate; l’unica cosa che otterrete è che i bambini finiranno per prendere le distanze dai loro genitori.
- Urlare danneggia la loro autostima e finiranno per essere degli adulti pieni di paure e potrebbero diventare autoritari e aggressivi.
Conclusioni
Come abbiamo avuto modo di vedere, le urla non portano nulla di buono. Anzi: danneggiano l’autostima, rendono le persone paurose e persino aggressive. Per questo motivo, è importante evitare di urlare contro i figli. Queste alternative possono essere di grande aiuto per educare bambini sani e felici e per rispettare la loro autostima. L’educazione deve essere basata sul rispetto, non sulle urla e sulla paura.
