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2 ricette per l’assunzione di ferro in gravidanza

Il ferro in gravidanza ha un ruolo essenziale per l’organismo. Tra le molte funzioni, il ferro contribuisce allo sviluppo del corpo, al metabolismo e al trasporto dell’ossigeno alle cellule.  Se alla sua importanza per la salute aggiungiamo l’aumentato fabbisogno di ferro…

Il riso: un alimento perfetto per i bambini

Il riso è un alimento nutriente, facile da masticare e da digerire. Siccome ha un gusto così delicato, ai bambini piace molto e ci sono molti casi di bambini che per un certo periodo della loro vita vogliono mangiare solo…

5 ricette ricche di magnesio

Il magnesio è un minerale necessario affinché il nostro corpo si mantenga sano e funzioni nella miglior maniera possibile. Ecco alcune ricette ricche di magnesio, facili e deliziose da aggiungere alla nostra dieta.

Come preparare tre colazioni deliziose

Colazioni deliziose e colazioni sane sono per voi sinonimi? E ancora più importante, sono sinonimi anche per i vostri figli?  Possono esserlo se ci amiamo davvero, se apprezziamo il nostro corpo e se impariamo ad amare la frutta, a volerla…

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