Come mantenere una placenta sana?
Mantenere una placenta sana è una necessità durante la gravidanza, poiché questo organo consente il benessere del bambino e lo rafforza per crescere all’interno dell’utero. Ora, cosa dovrebbe fare la madre per mantenere sano questo tessuto durante la gravidanza?
La placenta è presente nell’utero solo durante la gravidanza. Nel seguente articolo vi diremo quali sono le sue caratteristiche, le sue funzioni durante la gravidanza, quali abitudini possono influenzare questo tessuto e come mantenerlo in salute.
Cos’è la placenta?
Quando una donna rimane incinta, il suo corpo inizia una perfetta trasformazione e crea nuove cellule e tessuti che permettono al nuovo essere di dare vita. Per questo crea la placenta, un organo che è attaccato alle pareti interne dell’utero e che si forma per mantenere in vita il bambino e collegarlo alla madre. Le sue funzioni sono vitali e di seguito ne evidenziamo alcune.
Ossigena il bambino
La placenta è collegata al bambino attraverso il cordone ombelicale. In questo ci sono due arterie ombelicali e una vena, la cui funzione è quella di portare l’ossigeno al bambino attraverso la circolazione materna e di scartare l’anidride carbonica. Ciò si verifica perché il bambino all’interno dell’utero è circondato da liquido amniotico e i suoi polmoni non possono prendere aria, quindi la sua ossigenazione è possibile solo attraverso la placenta.
Fornisce i nutrienti
La placenta funge da mezzo di trasporto per il passaggio dei nutrienti dalla dieta materna. Vitamine, minerali, proteine, acidi grassi e glucosio raggiungono il feto attraverso di essa. In questo modo permettono la formazione delle loro cellule e il rafforzamento degli organi e dei tessuti del bambino.
Una placenta sana di libera dei rifiuti
I rifiuti e il liquido in eccesso vengono rimossi dal corpo del bambino attraverso la placenta. Questo organo si comporta come un filtro e scarta tutte le sostanze che potrebbero essere pericolose nel tuo corpo. Ciò avviene attraverso il cordone ombelicale, poiché tutte le scorie passano dalla circolazione del feto alla madre e da lì ai reni, per essere infine espulse.
Secerne ormoni
La placenta è anche responsabile della secrezione di ormoni che aiutano a regolare tutti i processi della gravidanza e del parto. Pertanto, svolge le sue funzioni sia nell’utero che in altre parti del corpo. Tra questi possiamo evidenziare i seguenti:
- Gonadotropina corionica umana.
- Lattogeno placentare.
- Progesterone.
- estradiolo.
Crea una barriera protettiva
La placenta protegge il bambino da microrganismi esterni, come batteri, virus e parassiti. Inoltre, impedisce al sistema immunitario materno di identificare il bambino come corpo estraneo e attaccarlo.
Caratteristiche di una placenta sana
Una placenta sana è quella che svolge tutte le funzioni sopra descritte, oltre ad essere posizionata nel posto giusto e ben attaccata all’utero. Queste sono alcune delle sue caratteristiche:
- Ha una forma discoidale.
- Il suo peso è di circa 500 grammi.
- Il diametro medio è di 20 centimetri.
- Il suo spessore va dai 2 ai 3 centimetri.
- Il cordone ombelicale è inserito in esso. È considerato normale che misuri circa 55 centimetri.
La placenta può essere influenzata da alcuni fattori, come l’età della madre, ipertensione arteriosa nella madre, gravidanze multiple, rottura prematura delle membrane, problemi di coagulazione, problemi della placenta e abitudine al fumo, tra gli altri.
Come mantenere una placenta sana?
Proprio come ci prendiamo cura del nostro cuore, dei polmoni e dello stomaco, anche la placenta deve essere curata durante la gravidanza. Se questo organo è sano, lo sarà anche il bambino, poiché avrà il giusto peso e godrà di buona salute. Per questo è essenziale che la madre prenda misure che promuovano il buon funzionamento del tessuto temporale. Ecco alcuni suggerimenti in tal senso.
Rimanere idratate
Una buona idratazione aiuta a mantenere la salute della placenta. Questo avviene perché il volume del sangue aumenta e, in questo modo, rimane ben ossigenato e permette il trasporto di ossigeno al bambino.
Mangiare sano
Per una corretta formazione della placenta, è fondamentale che l’organismo le fornisca sufficienti vitamine e minerali che consentano la moltiplicazione cellulare e la formazione dei tessuti. Per questo, affidati a cibi come verdura, frutta, legumi, proteine e noci, oltre agli integratori vitaminici indicati dallo specialista. Evita gli alimenti trasformati e quelli proibiti durante la gravidanza.
Esercizio
L’esercizio fisico durante la gravidanza è molto appropriato, poiché consente a tutti gli organi di funzionare correttamente. Gli esercizi dovrebbero essere delicati, quindi i più consigliati in questa fase sono il nuoto, lo yoga e il pilates prenatale.
Evitare le abitudini dannose per una placenta sana
Consumare alcol, fumare o dormire poco sono abitudini che alterano il corretto funzionamento della placenta. Questi lo fanno ammalare o invecchiare prematuramente, cioè prima dell’ultimo mese di gravidanza. Di conseguenza, una placenta invecchiata non fornirà l’ossigeno oi nutrienti necessari per la salute del bambino e aumenterà il rischio di parti prematuri o di basso peso alla nascita.
Lo stress può causare alterazioni come l’ipertensione arteriosa, che a sua volta influenza la contrazione dei vasi sanguigni della placenta e il corretto apporto di ossigeno. Allo stesso modo, è stato dimostrato che, attraverso questo organo, passano al bambino gli ormoni materni dello stress, quindi anche il piccolo può sentirsi stanco e nervoso. Pertanto, è conveniente svolgere attività come la consapevolezza o massaggi rilassanti.
Seguire sane abitudini e una corretta alimentazione
Come abbiamo visto, la placenta è un tessuto transitorio presente solo durante la gravidanza. Attraverso di essa, il bambino viene mantenuto in vita e rafforzato all’interno dell’utero. Tuttavia, come ogni organo, va curato mantenendo sane abitudini e una dieta equilibrata.
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