Come fare pace con i propri figli

Fare pace con i propri figli è un modo per insegnare loro a risolvere i conflitti in modo rispettoso e pacifico.

Scritto e verificato la psicologa Maria Fátima Seppi Vinuales.

Ultimo aggiornamento: 26 dicembre, 2023

Litigi o litigi sono normali in tutte le relazioni. A volte, il risultato di una brutta giornata; altri, per non essere d’accordo sulle decisioni. L’importante è riuscire a cogliere queste differenze come opportunità di apprendimento. Pertanto, se hai avuto un litigio, di seguito puoi trovare alcune chiavi per fare pace con i tuoi figli.

Litigi e discussioni con i bambini

Come in tutte le relazioni, litigare non deve essere sintomo di qualcosa di complesso. In certe fasi, ci si aspetta che litighi con i tuoi figli, poiché la ricerca dell’autonomia e della propria identità li porta a diventare più fermi con le proprie decisioni e i propri gusti.

Tuttavia, dopo la tempesta deve venire la calma. Imparare a scusarsi è un’abilità che ha a che fare con l’intelligenza emotiva e l’empatia.

Vantaggi della riconciliazione con tuo figlio

Inoltre, fare pace con i propri figli ha vantaggi come i seguenti:

• Ti permette di rafforzare la relazione accettando che potrebbe esserci un malinteso, ma che l’affetto è più potente.
• Aiuta a riflettere sulle nostre prestazioni.
• Ci rende più reali e meno perfetti fornendo opportunità di apprendimento e miglioramento.
• Rende facile trovare altri modi per risolvere i conflitti.
• Aiuto nella convivenza e nella nonviolenza.
• Ti permette di andare avanti con emozioni e sentimenti più positivi. Inoltre, ci libera dal disagio che genera la rabbia verso gli altri.
• Trasmette valori come il rispetto e la considerazione per gli altri.

Chiavi per fare pace con i figli

Alcune delle chiavi che puoi prendere in considerazione quando fai pace con i tuoi figli, te le diremo di seguito.

Metti da parte il tuo orgoglio e avvicinati

Potresti avere ragione, ma all’inizio è meglio non pensarci. L’importante è avere la possibilità di proteggere il legame con il proprio figlio. In questo senso, esprimi il modo in cui ti fa sentire quella discussione.

Fare pace con i figli: convalida le emozioni

È importante convalidare sia le emozioni di tuo figlio che le tue. Chiedigli come si sente, accetta la sua risposta e mostra empatia. Inoltre, evita di minimizzare ciò che senti con frasi come “non è poi così male” o “devi essere più forte”, tra gli altri.

Parla del conflitto in corso

In ogni caso, è meglio concentrarsi sul conflitto che si sta cercando di risolvere ed evitare di riferirsi ad altre situazioni precedenti.

Fare pace con i figli: insegna ad avere un comportamento più appropriato

Ad esempio, se tuo figlio ha urlato o lanciato un giocattolo, è importante sottolineare che non è la cosa giusta da fare. Una volta che la situazione si sarà calmata, devi dirgli come imparare a controllarsi.

Nel caso in cui sia piccolo e non sappia ancora gestire le sue emozioni, puoi aiutarlo. Ad esempio, puoi insegnargli esercizi di respirazione e dirgli di gonfiarsi e sgonfiarsi come un pallone. Questi strumenti di “supporto emotivo” possono essere costruiti insieme a tuo figlio insegnandogli a pensare a ciò di cui ha bisogno e cosa vuole quando si sente male o arrabbiato.

Essere un esempio

Rifletti sul tuo comportamento. Come hai agito? Cosa potresti migliorare? In quali aspetti sei stato bravo? Se sgridi il bambino, gli insegni che questo atteggiamento è valido come metodo di risoluzione dei conflitti. Se hai agito in modo eccessivo, ti consigliamo di riconoscere la tua colpa, spiegare che la situazione ti ha sopraffatto e parlare di come ti sei sentito. In questo senso è necessario che gli adulti siano capaci di accettare i propri errori.

Se la discussione è stata molto forte, è conveniente prendersi un po’ di tempo e distanza per riuscire a “raffreddare” la situazione. Senza dubbio, è importante considerare l’età di tuo figlio. Ad esempio, se ti allontani da tuo figlio di 2 anni, potrebbe pensare che tu abbia smesso di amarlo e sentirti davvero male per questo. Invece, con un adolescente, questa tecnica è più appropriata.

Scegliete soprattutto la strategia, ma sempre tenendo conto di chi avete di fronte. Scommetti su ciò che sai di tuo figlio.

Evita la colpa o la manipolazione

Quando fai pace con tuo figlio, scegli molto bene le tue parole e le tue strategie. Colpevolizzarlo, pressarlo perché risolva la questione senza dargli il tempo di cui ha bisogno o fare la vittima non sono le strade più appropriate. Al contrario, parlano di un invalidamento e di una mancanza di rispetto per le emozioni degli altri e dell’assenza di scuse sincere.

Rassicurare il collegamento

Infine, il fondamento di un attaccamento sicuro ha a che fare con la rassicurazione di tuo figlio che, qualunque cosa accada, la relazione è ciò che conta. Ciò significa che, al di là del fatto che la pensano diversamente e che si possono commettere errori, siete aperti al dialogo e alla comprensione. In questo senso, possono anche riflettere su come migliorare le prestazioni di entrambi in una discussione imminente e stabilire degli accordi su come comportarsi da soli.