Cura dei capelli durante la gravidanza

Durante la gravidanza i cambiamenti ormonali cambiano i capelli. Ecco perché sono necessarie cure specifiche.

Scritto e verificato la dermatologa Maria del Carmen Hernandez.

Ultimo aggiornamento: 18 giugno, 2023

Prendersi cura dei capelli durante la gravidanza è un aspetto che riguarda anche il periodo postpartum. I cambiamenti ormonali che si sviluppano dall’inizio della gravidanza portano alla caduta dei capelli insieme alla perdita di lucentezza e spessore.

I capelli cambiano durante la gravidanza, come prendersene cura?

La causa principale per la quale cambia la qualità dei capelli è l’aumento degli ormoni della gravidanza.

Aumento dello spessore dei capelli

L’aumento dello spessore dei capelli è una delle manifestazioni che compaiono come conseguenza dell’aumento dei livelli di estrogeni. Inoltre, aumenta la crescita dei capelli e sono più resistenti in fase di crescita.

Pertanto, durante la gravidanza, le future mamme sentono che i loro capelli sono più lucenti e folti. Tuttavia, dopo la nascita, i livelli di estrogeni diminuiscono e i capelli entrano in una fase di riposo che li fa cadere e cadere. Secondo l’American Academy of Dermatology Association, dopo un anno i capelli tornano alla loro pienezza.

Aumento della quantità di capelli

L’aumento del volume sanguigno insieme all’aumento dei livelli di estrogeni (ormoni sessuali, principalmente femminili) mantengono i capelli nella fase anagen del ciclo pilifero. Questo impedisce il distacco e la sua successiva caduta spontanea. Infatti, tendono a cadere da 80 a 100 capelli al giorno. Rimanendo nel capello, senza staccarsi, sembra che il pelo sia più abbondante o che sia più folto.

Scoprite come prendervi cura dei capelli durante la gravidanza

Per fare in modo che i capelli rimangano lucidi e sani durante la gravidanza, ci sono diversi aspetti che devono essere presi in considerazione. Te lo diremo allora.

Non utilizzare l’asciugacapelli o la piastra

L’uso di apparecchi elettrici che funzionano attraverso il calore (come una piastra per capelli o un asciugacapelli) rende i capelli più fragili provocando una maggiore secchezza. Inoltre, si genera una distruzione del cemento intercellulare delle fibre capillari, si squama nella cuticola e si aprono le punte dei capelli.

Seguire una dieta variata

Il cibo è uno dei pilastri più importanti durante la gravidanza. Non è solo il cibo e il nutrimento del bambino che nasce, ma anche della madre. Pertanto, una dieta equilibrata e completa è la chiave per avere capelli lucenti e voluminosi. Dovrebbe includere frutta e verdura fresca, insieme a noci, semi e cibi ricchi di proteine.

È importante anche una sufficiente idratazione durante il giorno, anche per prevenire la ritenzione idrica caratteristica di questo periodo.

Evitate le tinture per capelli

L’ideale sarebbe evitare tutti quei trattamenti che contengono sostanze chimiche o la colorazione stessa. Questo perché questi prodotti possono essere assorbiti al contatto con il cuoio capelluto ed eventualmente trasmessi al bambino in via di sviluppo. Possono persino causare reazioni allergiche indesiderate o prurito, desquamazione e infiammazione.

Le sostanze da evitare sono la parafenilendiammina (PPD) e il perossido di idrogeno, che si trovano spesso negli inchiostri scuri e permanenti. D’altra parte, il momento più delicato per lo sviluppo psicomotorio e cognitivo del bambino è il primo trimestre, quindi si raccomanda di evitare l’uso di tinture.

Scegliere i balsami e gli shampoo giusti

La stragrande maggioranza dei prodotti cosmetici per la cura dei capelli contiene fragranze sintetiche, ftalati e parabeni. Questi ultimi sono interferenti ormonali, cioè sostanze chimiche che entrano nel corpo attraverso l’assorbimento dalla superficie della pelle. A loro volta, hanno la capacità di provocare un’alterazione dell’equilibrio ormonale dell’organismo e dello stesso sistema riproduttivo. Pertanto, si raccomanda di evitarne l’uso durante la gravidanza.

Non tirate eccessivamente i capelli

I capelli sono più fragili e deboli quando sono bagnati. Pertanto, è sconsigliato pettinarli quando sono bagnati, perché c’è una maggiore possibilità che si spezzino. Anche le acconciature strette e strette possono peggiorare la caduta dei capelli.

Usate delle maschere idratanti

Le maschere da utilizzare sui capelli aiutano a mantenere i capelli con un’intensa lucentezza e un’idratazione costante. L’ideale, infatti, è utilizzarle durante il periodo della gravidanza per prepararsi al dopo parto. I trattamenti idratanti per capelli possono essere eseguiti una volta alla settimana per ridurre la rottura dei capelli e dargli un aspetto più sano.

I cambiamenti dei capelli sono temporanei

Tutti i cambiamenti che si sviluppano nei capelli durante la gravidanza sono generalmente temporanei. Pertanto, dopo il parto, iniziano a risolversi spontaneamente. Sebbene queste alterazioni non siano preoccupanti, non fa mai male mettere in atto le cure necessarie per prevenirle o affrontarle nel miglior modo possibile.